Вафли для сидящих на диете

0 / 5 (0 голосов)

Вкусные, а главное полезные вафли, ни грамма масла. Отличный завтрак или перекус.

Ингредиенты для «Вафли для сидящих на диете»:

  • Морковь


    1 шт

  • Кефир


    1 стак.

  • Яйцо куриное


    1 шт

  • Хлопья овсяные


    6 ст. л.

  • Корица


    1 ч. л.

  • Заменитель сахара


    0.5 ч. л.

Время приготовления: 45 минут

Количество порций: 4

Рецепт «Вафли для сидящих на диете»:

Овсяные хлопья, ( у меня долгого приготовления) измельчить в измельчителе максимально, но не в муку.

Натрите морковь на мелкой тёрке, добавьте стакан 250гр кефира и яйцо.

Перебить всё блендером, добавить измельчённые хлопья (6ст. ложек с большой горкой), корицу и сахарозаменитель (у меня Фитпарад). Ещё раз перебить.

Тесто не однородное выходит, перед выкладыванием в мультипекарь перемешивать. Я готовлю без масла. Ничего не пригорает, цвет красивый румяный. Морковь вообще не ощущается.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

семнадцать − 6 =

4 + двадцать =