Сочетание овощей и крупы отлично насыщает и придаёт изюминку обычным гарнирам

Ингредиенты для «Салат витаминный Сытный»:

• Огурец

  —
  1 шт

• Помидор

  —
  1 шт

• Перец сладкий желтый

  —
  1 шт

• Оливки зеленые

  —
  15 шт

• Крупа пшеничная

  (Агро-Альянс Пшеничка золотистая в пакетах)
  —
  1 шт

• Масло растительное

  —
  2 ст. л.

• Соль

  —
  по вкусу

Время приготовления: 50 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


561.6 ккал

белки


4.4 г

жиры


53.5 г

углеводы


16.8 г

Порции

ккал
140.4 ккал
белки
1.1 г
жиры
13.4 г
углеводы
4.2 г

100 г блюда

ккал
104 ккал
белки
0.8 г
жиры
9.9 г
углеводы
3.1 г

Рецепт «Салат витаминный Сытный»:

Из помидора удалить семена и нарезать кубиками

Из огурца так же удалить середину и нарезать кубиками

Перец очистить от семян и нарезать кубиками

Маслины обсушить и разрезать пополам

Крупу Пшеничку золотистую "Агро-Альянс" отварить, согласно инструкции.
Промыть.

Смешать все ингредиенты, посолить и заправить растительным маслом. Салат получается рассыпчатым)
Приятного аппетита!