Пряный тыквенный смузи с бананом
Сытный, ароматный смузи из тыквы, банана и пряностей!
Ингредиенты для «Пряный тыквенный смузи с бананом»:
-
Пюре овощное
(тыквенное пюре)
—
200 г -
Банан
(200 г)
—
1 шт -
Мед
—
70 г -
Имбирь
—
1/4 ч. л. -
Корица
—
1/2 ч. л. -
Молоко
—
350 мл
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда
ккал
622.3 ккал
белки
17.3 г
жиры
4 г
углеводы
132.1 г
100 г блюда
ккал
76.8 ккал
белки
2.1 г
жиры
0.5 г
углеводы
16.3 г
Рецепт «Пряный тыквенный смузи с бананом»:
Предварительно банан нарезать кусочками и заморозить (оставить на ночь в морозильной камере).
В чаше блендера соединить кусочки замороженного банана, тыквенное пюре, мёд и пряности — корицу и имбирь.
Смешать блендером до однородного состояния.
Влить молоко и снова смешать блендером. Густоту и сладость напитка регулируем под свой вкус, добавляя молоко/мёд. Разлить по стаканчикам и подавать к столу!
Всем приятного аппетита!