Сытный, ароматный смузи из тыквы, банана и пряностей!

Ингредиенты для «Пряный тыквенный смузи с бананом»:

• Пюре овощное

  (тыквенное пюре)
  —
  200 г

• Банан

  (200 г)
  —
  1 шт

• Мед

  —
  70 г

• Имбирь

  —
  1/4 ч. л.

• Корица

  —
  1/2 ч. л.

• Молоко

  —
  350 мл

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


622.3 ккал

белки


17.3 г

жиры


4 г

углеводы


132.1 г

100 г блюда

ккал
76.8 ккал
белки
2.1 г
жиры
0.5 г
углеводы
16.3 г

Рецепт «Пряный тыквенный смузи с бананом»:

Предварительно банан нарезать кусочками и заморозить (оставить на ночь в морозильной камере).

В чаше блендера соединить кусочки замороженного банана, тыквенное пюре, мёд и пряности — корицу и имбирь.

Смешать блендером до однородного состояния.

Влить молоко и снова смешать блендером. Густоту и сладость напитка регулируем под свой вкус, добавляя молоко/мёд. Разлить по стаканчикам и подавать к столу!

Всем приятного аппетита!