Овощной салат с авокадо и адыгейским сыром

0 / 5 (0 голосов)

Насыщенный, яркий салат с помидорами и огурцами, авокадо, зеленью салата, кинзы и зернами кориандра!

Ингредиенты для «Овощной салат с авокадо и адыгейским сыром»:

  • Огурец

    (1 шт.)

    200 г

  • Помидор


    200 г

  • Лук красный

    (0,5 шт.)

    50 г

  • Авокадо

    (2 шт.)

    350 г

  • Листья салата

    /

    Салат


    90 г

  • Кинза

    (5-6 веточек)

    15 г

  • Сыр адыгейский


    200 г

  • Соль


    по вкусу

  • Перец черный


    по вкусу

  • Кориандр


    1.5 ч. л.

  • Масло оливковое

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


1494 ккал

белки


49 г

жиры


119 г

углеводы


46.1 г

100 г блюда

ккал
132.2 ккал
белки
4.3 г
жиры
10.5 г
углеводы
4.1 г

Рецепт «Овощной салат с авокадо и адыгейским сыром»:

Мелко нарезать лук, огурец и помидоры нарезать небольшими кусочками (лучше использовать мелкие помидоры или же помидоры-черри, у меня желтые помидоры Сливки), сложить в удобную для перемешивания салата посуду.

Добавить кусочки листьев салат, измельченную зелень кинзы.

Небольшими кусочками нарезать авокадо и добавить к остальным ингредиентам салата.

Также небольшими кусочками нарезать адыгейский сыр, добавить в салат.

В ступке измельчить зерна кориандра.

Приправить салат солью и черным перцем по вкусу, добавить измельченные зерна кориандра и заправить оливковым маслом. Аккуратно перемешать и подавать к столу!

Всем приятного аппетита!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

5 × два =

11 − 7 =