Кисель «Тропические облака»

0 / 5 (0 голосов)

Предлагаю отведать нежный овсяно-фруктовый кисель. Очень вкусный, лёгкий и очень полезный! Он такой густой, что его нужно есть ложкой.

Ингредиенты для «Кисель "Тропические облака"»:

  • Хлопья овсяные


    1 стак.

  • Вода


    3 стак.

  • Киви


    4 шт

  • Мандарин


    4 шт

  • Сахар


    по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


657.8 ккал

белки


17.5 г

жиры


9.4 г

углеводы


131.1 г

100 г блюда

ккал
44.4 ккал
белки
1.2 г
жиры
0.6 г
углеводы
8.9 г

Рецепт «Кисель "Тропические облака"»:

Овсяные хлопья заливаем водой на 3 часа. У меня под рукой хлопья из полбы и геркулеса ТМ Агро-Альянс. Вы можете использовать любые овсяные хлопья.

Пробиваем всю массу в блендере. Отжимаем через марлю овсяное молоко.

Фрукты пюрируем в блендере.

Смешиваем овсяное молоко, пюре, сахар. При желании можете добавить ваниль или корицу. Варим на медленном огне при постоянном помешивании.

Раскладываем кисель в порционные бокальчики и подаём к столу. Очень сытный и вкусный кисель получился! Угощайтесь!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

5 × 3 =

3 × 3 =