Игорь Сподин: как бег может изменить жизнь.

5 / 5 (2 голосов)

Бег обладает бесспорным позитивным воздействием на здоровье, поэтому многие люди начинают им заниматься с целью уменьшения веса, укрепления сердечно-сосудистой системы, закалки организма. Однако чисто физическим воздействием дело не ограничивается, и постепенно бег меняет всю вашу жизнь.

Как все начиналось.

Если бы молодому Игорю Сподину кто-то сказал, что после сорока он увлечётся бегом и даже пробежит марафонскую дистанцию, ответом прорицателю стал бы громкий смех. В те годы высокий угловатый парень с трудом преодолевал даже пару километров физкультурного зачета.

Игорь вел малоподвижный образ жизни, и все не решался что-то изменить. Домашние дела и работа – все, чему раньше уделял внимание Игорь Сподин. Он не мог и подумать, что уже через несколько лет будет участвовать в международных марафонах и сможет пробегать за раз не один десяток километров.

Решив заняться спортом, чтобы немного улучшить состояние своего здоровья, Игорь Сподин и не подозревал, что бег станет для него не просто увлечением, а стилем жизни. Свой путь будущий участник множества международных марафонов начал с небольшого стадиона.

Через дорогу от места, где работал мужчина, был стадион имени Гагарина (г. Чернигов), и бег показался ему наилучшей идеей. Здесь он по началу едва ли мог пробежать 2 круга, это около 1 километра,потом занимался сначала около часа в день, а затем по 2–3 часа и больше.

Прогресс был не таким быстрым, как хотелось бы Игорю, но уже через 2 года постоянных тренировок он смог бегать по 25 км и начал работать над наращиванием темпа.

Как Игорь Сподин начал участвовать в марафонах

Вскоре Игорь увидел, что на стадионе, кроме него, занимается еще несколько мужчин.Это был коллектив городского спортивного клуба: «Если бы не эти ребята, я бы бегал свои 3–5 километров в парке, периодически пропуская тренировки и не участвуя ни в каких массовых забегах. Не исключено, что и вовсе забросил бы это занятие на потеху вредным привычкам.

Но когда видишь перед собой пример людей, регулярно преодолевающих себя, приходится соответствовать. За разговором с ними он хотел узнать больше о беговых марафонах, которые периодически проходят во всех странах мира. Придя домой, он сразу начал читать о ближайших соревнованиях.

Теперь у него появилась новая цель – участие в марафонах. Первым этапом на пути к этому стал благотворительный полумарафон Run For Your Life | Chernihiv half marathon, который проходил 19 сентября 2015 года. В этом забеге Игорь Сподин показал себя как настоящий профессионал и пришел в пятерке первых.

Это вдохновило мужчину тренироваться еще упорнее, и следующей его целью стал забег на 20 км. Своей целью он наметил Харьковский полумарафон, который проходил как раз через полгода. На это время спортсмену уже удавалось пробегать достаточно долго без остановки, но одно дело – бежать в свободном темпе, и совсем другое – делать это в ускоренном режиме. Тогда он и начал работать над своей скоростью.

Игорь Сподин начал бегал интервалами, ускоряясь на несколько сотен метров, а затем снова возвращаясь к привычному темпу. Харьковский полу марафон стал его первым забегом на выезде, после которого мужчина посетил Львов, Одессу, Киев и другие города, участвуя в самых грандиозных всеукраинских марафонах.

Участие в международных марафонах.

Но мечта его была еще масштабнее: он хотел участвовать в международных марафонах. И первым таким событием стал полумарафон в Гомеле. Игорь Сподин пришел среди первых 10 участников и уже через несколько недель поехал на Эйлатский марафон в Израиль.

В течение следующих нескольких лет мужчина посетил Барселону, Мадрид, Верону, Стамбул, Берлин, Париж и другие города мира.Там он познакомился с сотнями единомышленников, многие из которых стали его друзьями. Одни поездки приносили ему победу, другие – мотивацию заниматься еще активнее.

В планах у Игоря Сподина – посетить марафоны в странах Азии. Там он еще не был, но надеется вскоре пробежать по Гонконгу, Токио и Сеулу.

Пример Игоря Сподина доказывает, что независимо от того, занимались ли вы спортом раньше или нет, можно начать прямо сейчас и достигнуть успеха в своем начинании.

В целом Сподин Игорь Юрьевич отмечает полезность спорта. Регулярные физические нагрузки позволяют ему ощущать себя моложе и быть в хорошей форме. Марафон дает массу эмоций и впечатлений. Это не только бег, но и знакомства с другими людьми, культурами, городами.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

четыре + 3 =

один × 5 =