Hello web performance students!

Пряный тыквенный смузи с бананом

0 / 5 (0 голосов)

Сытный, ароматный смузи из тыквы, банана и пряностей!

Ингредиенты для «Пряный тыквенный смузи с бананом»:

  • Пюре овощное

    (тыквенное пюре)

    200 г

  • Банан

    (200 г)

    1 шт

  • Мед


    70 г

  • Имбирь


    1/4 ч. л.

  • Корица


    1/2 ч. л.

  • Молоко


    350 мл

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


622.3 ккал

белки


17.3 г

жиры


4 г

углеводы


132.1 г

100 г блюда

ккал
76.8 ккал
белки
2.1 г
жиры
0.5 г
углеводы
16.3 г

Рецепт «Пряный тыквенный смузи с бананом»:

Предварительно банан нарезать кусочками и заморозить (оставить на ночь в морозильной камере).

В чаше блендера соединить кусочки замороженного банана, тыквенное пюре, мёд и пряности — корицу и имбирь.

Смешать блендером до однородного состояния.

Влить молоко и снова смешать блендером. Густоту и сладость напитка регулируем под свой вкус, добавляя молоко/мёд. Разлить по стаканчикам и подавать к столу!

Всем приятного аппетита!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

13 + 16 =

5 × два =